X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل

آخرین مطالب


میوه ها

مقدار

کالری

سیب

1 عدد

60

زردآلو

1 عدد

8

موز

1 عدد

100

گیلاس

100 گرم

40

خرما

1 عدد

15

انجیر تازه

100 گرم

41

انجیر خشک

100 گرم

59

گریپ فروت

1 عدد

60

پرتقال

1 عدد

50

کیوی

1 عدد

34

نارنگی

1 عدد

50

هندوانه

100 گرم

19

خربزه

100 گرم

18

هلو

1 عدد

60

گلابی

1 عدد

70

آلو

1 عدد

8

انگور

100 گرم

57

توت

100 گرم

26

غلات و آرد

 

نان سفید ( لواش)

28 گرم

90

نان سبوس دار

28 گرم

60

نان تست

15 گرم

35

بیسکویت

100 گرم

470

عدس (خشک)

100 گرم

314

جو(خشک)

100 گرم

367

بلغور (خشک)

100 گرم

371

ذرت (خشک)

100 گرم

342

گندم (خشک)

100 گرم

364

کنجد

100 گرم

589

ماکارونی (خشک)

100 گرم

339

ماکارونی پخته

100 گرم

85

برنج (خشک)

100 گرم

357

برنج ( پخته)

100 گرم

125

     

 

 

 

سبزیجات و صیفی جات

 

گوجه فرنگی

1 عدد

14

بادنجان

1 عدد

28

لوبیا سبز

100 گرم

90

بروکلی

100 گرم

35

کلم بروکسل

100 گرم

35

کدو

100 گرم

25

هویج

100 گرم

35

گل کلم

100 گرم

32

کرفس

100 گرم

18

خیار

1 عدد

11

کاهو

100 گرم

15

قارچ

100 گرم

14

پیاز

100 گرم

35

نخود فرنگی

100 گرم

89

فلفل سبز

120 گرم

15

سیب زمینی (آب پز)

100 گرم

100

اسفناج

100 گرم

26

کلم

100 گرم

20

خشکبار

 

بادام

100 گرم

600

نارگیل

100 گرم

603

فندق

100 گرم

650

بادام زمینی

100 گرم

560

مغز گردو

100 گرم

549

پاپ کورن

100 گرم

478

تخم کدو

100 گرم

571

تخم آفتابگردان

100 گرم

578

     
[ چهارشنبه 19 مهر 1391 ] [ 12:31 ] [ ناصر ]
.: Weblog Theme By YourtheM :.

موضوعات وب
درباره وبلاگ
آمار سایت
تعداد بازدید ها: 15784